homepagezwartwit

 

Flapper Fitness | Al 10 jaar dé sportschool in Appelscha

Sportief en dynamisch fitnesscentrum in Ooststellingwerf. Dé sportschool voor fitness, groepslessen, ontspanning en personal training.

Wij verzorgen trainingen op maat en zijn gevestigd in hartje Appelscha. 

Woensdag 12 September organiseert Flapper Fitness weer een geweldig evenement.
We nodigen alle Kids-fitt deelnemers uit om mee te komen doen! En hun vriendjes en vriendinnetjes mee te nemen!

 

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Het is een trainingsvorm waarbij vooral het cardiovasculaire systeem (hart) getraind wordt.

HIIT training is gebasseerd op kortdurende 'high intensity' intervaloefeningen, afgewisseld met kortdurende pauzes van actief herstel of volledige rust.