Krachttraining 

Bij krachttraining werk je aan het sterker maken van je spieren. Flapper Fitness heeft een uitgebreid assortiment aan apparatuur, zodat jij optimaal kunt trainen.

Ons aanbod omvat een diversiteit aan dumbbells, van 1 tot 40 kg, waardoor je gericht verschillende spiergroepen traint. In onze fitnessruimte vind je een scala aan apparatuur waarop elke spiergroep in het lichaam getraind kan worden.

Aan de hand van jouw doelen en onze kennis stellen we een persoonlijk trainingsschema voor jou op. Daarnaast zorgen we ervoor dat er begeleiding aanwezig is om te kijken of je de oefeningen goed uitvoert en om je vragen te beantwoorden. Op deze manier zorgen we ervoor dat je veilig en optimaal training. Of je nu onervaren bent of juist veel ervaring hebt. 

Schrijf je in voor de gratis proefweek!

Voordelen van krachttraining:

• Voorkomt blessures.
• Meer spierkracht, waardoor dagelijkse activiteiten makkelijker uitgevoerd kunnen worden.
• Sterkere botten.
• Vermindering van stress en verbetering van de nachtrust.
• Verbetering van de algehele gezondheid.