TRX

TRX is de afkorting Total Body Resistance Suspension Exercise. Je werkt bij deze les met een TRX spanband met handgrepen waarbij oefeningen voor het hele lichaam worden gedaan. Kracht, (core-) stabiliteit en coördinatie staan centraal.

Doordat je traint met je eigen lichaam wordt er een groot beroep gedaan op je ‘core’ (diepe buik- en rugspieren). Bij de TRX-les kun je het jezelf zo zwaar maken als je wilt, door schuiner te gaan staan bij een oefening wordt deze zwaarder en rechterop juist lichter. Zo zorg jij zelf dat de les een uitdaging wordt.

Schrijf je hier in voor een gratis proefles!