C A Yoga

Deze yogavorm biedt je een nieuwe ervaring van het woord ‘yoga’. 

Via deze yoga werk je aan een betere houding en het voorkomen of oplossen van rug-, nek- en schouderklachten.

Het primaire doel van deze yoga is het mobiliseren van de wervelkolom (we gebruiken hierbij een strip en rol), waarbij de balans in het totale lichaam wordt hersteld. Vervolgens bouwen we kracht op via yogahoudingen.

Wanneer de wervelkolom vrij beweegt, kan deze samenwerken met de zwaartekracht. In deze samenwerking kunnen we zelfs tijdens actieve bewegingen spanning loslaten. Wanneer de armen, schouders, het bekken en de benen goed zijn verbonden met de wervelkolom, vindt er gedurende passieve en actieve houdingen geen opbouw van spanning in het lichaam plaats maar juist ontspanning en krachtopbouw.

Schrijf je hier in voor een gratis proefles!