OutdoorFit

 

Nieuw bij Flapper Fitness: OutdoorFitt

OutdoorFit is een energieke groepsles in de buitenlucht, waarbij hardlopen wordt gecombineerd met spierversterkende oefeningen. De les vindt plaats in de natuurlijke omgeving van de bossen van Appelscha.

Tijdens de OutdoorFit wisselen we stukjes hardlopen af met functionele oefeningen zoals squats, lunges, core-training en intervalvormen. Er wordt gebruikgemaakt van verschillend terrein. Je traint niet alleen je conditie, maar werkt ook aan kracht, stabiliteit en coördinatie, en dat gezellig samen in een groep.

Met OutdoorFit verbeter je je uithoudingsvermogen, word je sterker en geniet je tegelijkertijd van de frisse buitenlucht. Nog een voordeel van OutdoorFit: je verbrandt veel calorieën én komt helemaal (mentaal) opgeladen terug!

Kosten: 
12 weken deelname vanaf 1 april: €15,- 
Losse les: €2,50 


Geef je op voor deelname aan de OutdoorFit!

calculator for joomla

 

Lesdata:

Week 1: Woensdag 1 april    19:30 - 20:30 uur
Week 2: Woensdag 8 april    19:30 - 20:30 uur
Week 3: Woensdag 15 april    19:30 - 20:30 uur
Week 4: Woensdag 29 april    19:30 - 20:30 uur
Week 5: Woensdag 6 mei   19:30 - 20:30 uur
Week 6: Woensdag 13 mei   19:30 - 20:30 uur
Week 7: Woensdag 20 mei   19:30 - 20:30 uur
Week 8: Woensdag 27 mei   19:30 - 20:30 uur
Week 9: Woensdag 3 juni   19:30 - 20:30 uur
Week 10: Woensdag 10 juni   19:30 - 20:30 uur
Week 11: Woensdag 17 juni   19:30 - 20:30 uur
Week 12: Woensdag 24 juni   19:30 - 20:30 uur