Wat is Cardio ?

Voor de beginnende sporter is het misschien nieuw.....
en krijgt hij /zij het advies: "ga maar cardio doen". 
Maar wat is dat nu cardio?
Cardio komt uit het Latijn en betekent: Hart. 
Je traint dus de conditie (uithoudingsvermogen) van je hartspier.

Cardiofitness is ideaal als warming-up voor je fitnesstraining, maar kan ook als afzonderlijke training worden gedaan.
Door je hartslag rustig omhoog te brengen op bijvoorbeeld de loopband of
de crosstrainer word je cardiovasculaire (hart- en vatenstelsel) systeem getraind.
Cardiofitness kan elke dag beoefend worden en past perfect in een afvalprogramma.

 

VOOR WIE IS CARDIO TRAINING?

Cardio Training is een effectieve en motiverende groeps- of
individuele training, geschikt voor mannen èn vrouwen,
voor jong en oud, voor getrainden en minder getrainden.

Kortom:

Ook zeer geschikt voor u die op een plezierige en effectieve wijze
wil werken aan zijn of haar conditie.